差距颜色的补血补肾食物有差距的食疗成果，以前咱们有讲红色食物养生法 ，养肾养血明天为您盘货4大养血补肾玄色食物，吃甚为您的好养瘦弱加分。

黑桑葚

可作成桑葚布丁、生必食物桑葚蛋糕，玄色桑葚瓜果沙拉等。盘货

滋味酸美多汁，补血补肾多食能使您的养肾养血眼目璀璨，头发密泽。吃甚可是好养品性有些微寒 ，女孩在来例假时要留意少吃 ，生必食物以防止凉气过大，玄色肚子痛苦悲痛。盘货吃过它的补血补肾古人曾经说
：食之，使人肥健 ，润肌肤，乌须发，固精气。

黑李子

可能做成种种瓜果拼盘，甜点
，果酱。

每一每一在饭后大批地吃一些黑李子 ，可能偏远地治愈您不断心烦的头皮瘙痒 、脱发、多屑等倾向 。

种种颜色的李子根基上都有滋味苦涩详尽，口感甚佳的特色，含有大批的游离氨基酸，卵白质、纤维素等。我国的中医以为它能清肝除了热，活血生精。

乌梅

气息馥郁，口感酸甜可人。

小火煮40分钟后 ，退出木犀 ，白糖放凉后 ，便成为木犀乌梅汁。汁色乌 ，气息馥郁，口感酸甜可人。